O que é ZUMBA FITNESS

O que é ZUMBA FITNESS

Zumba é uma modalidade Latina, uma aula de fitness-dança que incorpora música Latina e internacional, juntamente com passos de dança, cria uma dinâmica excitante e eficaz para um modelo fitness!
O formato desta aula combina ritmos rápidos e lentos que tonificam e transformam o corpo usando a forma aeróbica/fitness que tem por objectivo alcançar uma mistura balanceada de benefícios únicos de cardio e toning.
Zumba integra alguns dos princípios básico aeróbicos, intervalados e de resist?ncia, treinando para maximizar o gasto calórico, os benefícios cardiovasculares, e um toning corporal total.
Os movimentos cardio s?o fáceis de seguir, e incluem um trabalho de todos os músculos do corpo como glúteos, pernas, braços, abdominais, peitorais, core e também o músculo mais importante, o coraç?o.
Os dançarinos e, igualmente, os n?o dançarinos dominam facilmente uma classe de Zumba, porque n?o é necessário saber dançar para praticar Zumba.
Zumba cria uma atmosfera de festa que confere uma oportunidade agradável e descontraída para n?o dançarinos e, para os novos praticantes, ou aqueles que t?m hesitado participar em aulas do grupo.
Ao mesmo tempo, os dançarinos e os habituais participantes apreciam plenamente a mudança do ritmo – exercitando num ambiente de festa saudável e divertido. Todos os alunos sentem-se ? vontade, sabendo que podem apreciar a festa deixando-se levar com o ritmo!
Os ritmos apaixonantes e explosivos Latinos e internacionais de Zumba contagiam e motivam, naturalmente, os participantes durante a aula, que os faz querer retornar repetidas vezes!

O programa de Zumba é o exercício mais eficaz, mais inovador, e emocionante projetado para todos.
Os elementos preliminares que fazem Zumba t?o original e bem sucedido s?o:
? É divertimento! Zumba é ?exercício no disfarce.? Os participantes est?o a divertir-se tanto que n?o d?o conta que est?o a fazer exercício físico. Finalmente, está aqui a modalidade de exercício que todos querem praticar diariamente, e se sentem bem em faz?-lo!
? É diferente! A música, os passos, os movimentos, a aula, toda a sensaç?o? é como nenhum outro!
? É fácil! Zumba é projetada para todos. Os participantes de todo o nível de aptid?o, de qualquer background, ou de qualquer idade podem começar a Zumba imediatamente. A fórmula dos passos básicos torna Zumba fácil para todos.
? É eficaz! Zumba é um exercício cardio–baseado em componentes de resist?ncia / sculpting para tonificar o corpo inteiro, e, para atingir todo e qualquer objectivo desejado de fitness.
A chave para atingir resultados numa modalidade é dependente da ades?o ao programa de fitness.
O formato divertido e fácil torna inevitável para os participantes a ades?o ao programa Zumba.
Assim, como os participantes aderem ? divers?o, sentindo seus corpos a mudar, começam a sentir-se melhor consigo próprios.
As aulas de Zumba est?o sempre cheias devido a estes resultados positivos – os estudantes aprendem rapidamente que Zumba é divertido, fácil e eficaz, e que qualquer pessoa pode faz?-lo.
Zumba é realmente óptimo para a mente, corpo e alma!Zumba é uma modalidade Latina, uma aula de fitness-dança que incorpora música Latina e internacional, juntamente com passos de dança, cria uma dinâmica excitante e eficaz para um modelo fitness!
O formato desta aula combina ritmos rápidos e lentos que tonificam e transformam o corpo usando a forma aerobica/fitness que tem por objectivo alcançar uma mistura balanceada de benefícios únicos de cardio e toning.´´
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