Nado Medley

Nado Medley

nado medley é a junç?o dos quatro estilos da nataç?o em uma modalidade.
Cada estilo de nado é desenvolvido em um quarto da prova. Assim, o atleta precisa saber nadar bem em todos os estilos para que tenha um bom desempenho em competiç?es.
Essa modalidade também pode ser disputada em revezamentos e cada nadador é responsável por um estilo dentro da prova.

Quando disputado individualmente, a ordem para execuç?o no
nado medley é:
borboleta,
costas,
peito,
livre.
A ordem do nado medley muda quando se trata de revezamento e fica assim: costas, peito, borboleta e livre.
As viradas para as trocas de estilos em provas individuais é sempre um dos maiores problemas para quem está iniciando no medley.
Afinal, quando executada de forma inadequada, leva ? desclassificaç?o do nadador.

Nado_BorboletaO nado medley, em competiç?es, pode ser disputado nos 200 ou 400 metros individual e em revezamentos.
Além disso, ainda há a subdivis?o entre piscina longa (50m) e piscina curta (25m).

Dicas de treinamento

* Procure treinar um estilo de cada vez

* Concentre-se no estilo mais fraco

* Treine excessivamente as viradas para que fiquem corretas e rápidas as suas execuç?es

Nado_CostasRecordes

Na ala masculina individual, o domínio das melhores marcas é dos Estados Unidos. Ryan Lochte detém os recordes nos 200 metros medley piscina longa e curta e nos 400 metros medley piscina curta.
Michael Phelps é o recordista da prova nos 400 metros piscina longa.

Do lado feminino, Ariana Kukors, norte-americana, é a dona do recorde nos 200 metros medley (piscina longa).
Já na piscina curta a marca mais baixa é a da húngara Evelyn Verrasztó.
Os 400 metros medley piscina longa tem como recorde o tempo da australiana Stephanie Rice. Na piscina curta o recorde é de Kathryn Meaklim, sul-africana.

No revezamento, os Estados Unidos s?o os recordistas no masculino. O melhor tempo feminino é da China.

Fonte: So Nataç?o

Nossa agenda para nataç?o

Veja também nataç?o infantil

Contato

Formulário
& localização

faça uma aula grátis e conheça. academia acquarius

Horários de Funcionamento

Segunda a Sexta das 06:00 as 22:00
Sábados das 08:00 as 16:00
41 3258 2662
R. Santana Itararé, 397
Sítio Cercado - Curitiba - PR
Perto do
Terminal