• Saúde
    performance
    bem estar
    fitness
    movimento
    equilibrio

    Nataç?o

    natacao-infantil-pequen
  • Força
    Energia
    Bom Humor
    Divers?o
    REsist?ncia
    Flexibilidade

    Fitness

    aula-02
  • Foco
    Saúde
    Resist?ncia
    Coordenaç?o
    Controle
    divers?o

    Hidroginástica

    aula-03

Estrutura & Compromisso

sobre

Estrutura & Compromisso

Oferecemos uma variedade de aulas em uma ótima estrutura com equipamentos modernos para modalidades fitness e piscinas térmicas para as atividades aquáticas, junto de profissionais qualificados, que trabalham com respeito, seriedade e profissionalismo.

Conheça

Modalidades

Objetivo
& Benefícios

  • Kettlebell

    Elevado consumo calórico devido ao acionamento de diversos grupos musculares.
    Promove aumento da resist?ncia de força por usar de forma considerável o regime de contraç?o exc?ntrico, permitindo assim um elevado volume de treino.

    Spinning

    • Seg. 10h-18h
    • Seg. 10h-18h
    • Seg. 10h-18h
    • Seg. 10h-18h

    Tem como maior objetivo a perda de peso e a tonificaç?o dos músculos, sendo um exercício aeróbio de alto gasto calórico. Aumenta a resist?ncia cardiorrespiratória, é de baixo impacto, reduzindo o risco de les?o.

  • Hidroginástica

    Seu maior foco é o fortalecimento muscular, pois protege as articulaç?es e previne dores lombares e cervicais e doenças cardiovasculares. Muito indicado para idosos, gestantes e atletas lesionados.

    Kangoo Jump

    O propósito é a rápida queima de gordura, diminuindo a celulite e melhorando o sistema cardiovascular, corrigindo a postura e ajudando na reabilitaç?o de tornozelos, pernas, quadril e coluna causados por fadiga ou les?es.

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