• Saúde
    performance
    bem estar
    fitness
    movimento
    equilibrio

    Natação

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  • Força
    Energia
    Bom Humor
    Diversão
    REsistência
    Flexibilidade

    Fitness

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  • Foco
    Saúde
    Resistência
    Coordenação
    Controle
    diversão

    Hidroginástica

    aula-03

Estrutura & Compromisso

sobre

Estrutura & Compromisso

Oferecemos uma variedade de aulas em uma ótima estrutura com equipamentos modernos para modalidades fitness e piscinas térmicas para as atividades aquáticas, junto de profissionais qualificados, que trabalham com respeito, seriedade e profissionalismo.

Conheça

Modalidades

Objetivo
& Benefícios

  • Kettlebell

    Elevado consumo calórico devido ao acionamento de diversos grupos musculares.
    Promove aumento da resistência de força por usar de forma considerável o regime de contração excêntrico, permitindo assim um elevado volume de treino.

    Spinning

    • Seg. 10h-18h
    • Seg. 10h-18h
    • Seg. 10h-18h
    • Seg. 10h-18h

    Tem como maior objetivo a perda de peso e a tonificação dos músculos, sendo um exercício aeróbio de alto gasto calórico. Aumenta a resistência cardiorrespiratória, é de baixo impacto, reduzindo o risco de lesão.

  • Hidroginástica

    Seu maior foco é o fortalecimento muscular, pois protege as articulações e previne dores lombares e cervicais e doenças cardiovasculares. Muito indicado para idosos, gestantes e atletas lesionados.

    Kangoo Jump

    O propósito é a rápida queima de gordura, diminuindo a celulite e melhorando o sistema cardiovascular, corrigindo a postura e ajudando na reabilitação de tornozelos, pernas, quadril e coluna causados por fadiga ou lesões.

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